Kursangebot
Hier finden sie die aktuellen Kursangebote angezeigt.
Diese ergänzen das Sportangebot des 1. FC Spich - Abteilung Turnen und Volleyball.
Zu beachten ist, dass hier unterschiedliche Kursgebühren anfallen können.
Zumeist werden diese aber, für FC Mitglieder, günstiger angeboten.
- Der Vorstand -
Präventionssport
„Sport in der Prävention“
Kurs :Fit & Gesund 2017
Prävention Sport Trainerin: Barbara Schwartz
Veranstaltungsnummer:
Trainingszeiten: Freitag 8:30 – 10:00 Uhr
Ort: Kleine Turnhalle Asselbachschule Spich
Termine:08.09.,15.09.,22,09.,29.09.,06.10.,13.10.,20.10.,10.11.,17.11.,24.11.,01.12.,08.12.,
"BEWEGEN STATT SCHONEN"
Kurs Sport pro Gesundheit - "BEWEGEN STATT SCHONEN" ein Ganzkörperkräftigungsprogramm
zertifizierte Trainerin: Barbara Schwartz
Veranstaltungsnummer:
Trainingszeiten:
Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.
ZUMBA-Kurs ab dem 11.01.2017
Die neuen Zumba – Kurse
A und B 2017 starten am Mittwoch, den 11.01.2017 um 18 bzw. 19 Uhr
in der kleinen Schulturnhalle Asselbachstraße in Troisdorf-Spich
Gesundheitsorientierte Gymnastik in Haltung und Bewegung, Fitness 50+
Orthopädische Wirbelsäulengymnastik montags 17:30-18:30
donnerstags 19:00-20:00
Zentrales Ziel dieses Gesundheitsprogramms ist eine Verbesserung des allgemeinen
Gesundheitszustandes und beugt besonders Verspannungen und Dysbalance des Bewegungsapparats vor.
Weiterlesen: Gesundheitsorientierte Gymnastik in Haltung und Bewegung, Fitness 50+
Kundalini-Yoga im FC Spich
Kundalini-Yoga ist ein von Yogi Bahjan im Jahr 1968 im Westen eingeführtes traditionelles Yogasystem.
Diese Art von Yoga passt ausgezeichnet in unsere hektische Zeit, denn „Kundalini“ steht für die „Erweckung der Lebenskraft“.
Kundalini-Yoga ist sehr dynamisch.
Es richtet sich stark auf das Erspüren der eigenen Lebensenergie.
Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während aller Übungen bewusst geführt.
Durch Atem- und Körperübungen sowie Meditation gelangen wir zur vollständigen Entspannung,
welche noch durch das Singen und Sprechen von Mantras in besonderem Maße unterstützt wird.