Kursangebot
Hier finden sie die aktuellen Kursangebote angezeigt.
Diese ergänzen das Sportangebot des 1. FC Spich - Abteilung Turnen und Volleyball.
Zu beachten ist, dass hier unterschiedliche Kursgebühren anfallen können.
Zumeist werden diese aber, für FC Mitglieder, günstiger angeboten.
- Der Vorstand -
Präventionssport
Präventionskurs „BEWEGEN STATT SCHONEN“
ein Ganzkörperkräftigungsprogramm
Fotos: B.Schwartz
Gemeinsam zu Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden“
Dieser Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, mit dem Risikofaktor Bewegungsmangel und gesundheitlichen Problemen (z.B. Rückenschmerzen)
Zeitraum: vom 20.09.-13.12.2019
Freitag, 20. September 2019, 08:30 - 10:00 Uhr
Ort: Kleine Halle Asselbachschule
Anzahl der Stunden: 10 Kurseinheiten je 90 Minuten
Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.
Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Element, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Bewegung .
Bei allem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
Dieser Kurs kann von Krankenkassen bezuschusst werden. Regelmäßige Teilnahme: mindestens 80% Anwesenheit der angebotenen Stunden ist Voraussetzung.
Anmeldung & Information
Barbara Schwartz Tel: 02241/844668 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Zertifizierte Fachtrainerin in den Bereichen: Plus Punkt Gesundheits- Sport in der Prävention- (DOSB, DTB, LSB-NRW, RTB) eingetragen als präventionsgeprüft in der (ZPP) Zentrale Prüfstelle Prävention, Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer „SPORT PRO GESUNDHEIT“ sowie zertifizierte Osteoporose Fachtrainerin im Deutschen Turnerbund.
ZUMBA-Kurs ab dem 11.01.2017
Die neuen Zumba – Kurse
A und B 2017 starten am Mittwoch, den 11.01.2017 um 18 bzw. 19 Uhr
in der kleinen Schulturnhalle Asselbachstraße in Troisdorf-Spich
Gesundheitsorientierte Gymnastik in Haltung und Bewegung, Fitness 50+
Orthopädische Wirbelsäulengymnastik montags 17:30-18:30
donnerstags 19:00-20:00
Zentrales Ziel dieses Gesundheitsprogramms ist eine Verbesserung des allgemeinen
Gesundheitszustandes und beugt besonders Verspannungen und Dysbalance des Bewegungsapparats vor.
Weiterlesen: Gesundheitsorientierte Gymnastik in Haltung und Bewegung, Fitness 50+
Kundalini-Yoga im FC Spich
Kundalini-Yoga ist ein von Yogi Bahjan im Jahr 1968 im Westen eingeführtes traditionelles Yogasystem.
Diese Art von Yoga passt ausgezeichnet in unsere hektische Zeit, denn „Kundalini“ steht für die „Erweckung der Lebenskraft“.
Kundalini-Yoga ist sehr dynamisch.
Es richtet sich stark auf das Erspüren der eigenen Lebensenergie.
Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während aller Übungen bewusst geführt.
Durch Atem- und Körperübungen sowie Meditation gelangen wir zur vollständigen Entspannung,
welche noch durch das Singen und Sprechen von Mantras in besonderem Maße unterstützt wird.