FitAktiv Männer 45+

Fit + Aktiv - Männergymnastik mal anders     
Mittwochs 20:00 - 21:00 3-fach  Halle Asselbachstr. Halle 2
MG 7 minutes workout 400

Ansprechen möchte ich : 

  • Männer die schon einmal Kampfsport gemacht haben und Spaß am Aufwärmtraining haben.
  • Männer die beweglich , fit und aktiv bleiben wollen und das ohne Ball.
  • Männer ab 45 !?

  • 7 Minuten Fitness
  • Kardio Fitness
  • Reha Fitness
  • Meditation
  • Spannung / Entspannung
  • Dehnungsübungen
  • Sparring
  • Koordinations Training
  • Yoga
  • Fazit : Wir trainieren alles was Spaß macht.
  • Ziel : Beweglichkeit erhalten
  • Ziel : Fit werden und bleiben
  • Hier kann jeder eigene Übungen vorschlagen.
  • Das Training orientiert sich am Kampfsporttraining aber ohne Leistungsdruck
  • Es besteht keine Bindung an einen bestimmten Kampfsport.

Ansprechpartner : mg2013 F.FalkenMännergymnastik Shirt Vorne hintenberg Kontakt mg-ff-2

Gymnastik gegen Rückenprobleme und Erschlaffung

Zwei Drittel der Deutschen leiden unter Rückenproblemen.

Dagegen kann man , mit ein wenig Einsatz, etwas tun.

 

Hier ein Link zu Beiträgen die im WDR bei Quarks und Co. gelaufen sind

und die verschiedene Zusammenhänge sehr schön erklären.