FitAktiv Männer 45+
Fit + Aktiv - Männergymnastik mal anders
Mittwochs 20:00 - 21:00 3-fach Halle Asselbachstr. Halle 3
Ansprechen möchte ich :
- Männer die beweglich , fit und aktiv bleiben wollen und das ohne Ball.
- Männer ab 45 !?
- Männer die schon einmal Sport gemacht haben und Spaß am Aufwärmtraining haben.
- 7 Minuten Fitness
- Zirkeltraining
- Kardio Fitness
- Reha Fitness
- Meditation
- Spannung / Entspannung
- Dehnungsübungen
- Sparring
- Koordinations Training
- Yoga
- Fazit : Wir trainieren alles was Spaß macht.
- Ziel : Beweglichkeit erhalten
- Ziel : Fit werden und bleiben
- Hier kann jeder eigene Übungen vorschlagen.
- Das Training orientiert sich am aktuellen Bewegungstraining.
- Es besteht keine Bindung an einen bestimmten Kampfsport.
Gymnastik gegen Rückenprobleme und Erschlaffung
Zwei Drittel der Deutschen leiden unter Rückenproblemen.
Dagegen kann man , mit ein wenig Einsatz, etwas tun.
Hier ein Link zu Beiträgen die im WDR bei Quarks und Co. gelaufen sind
und die verschiedene Zusammenhänge sehr schön erklären.