Fit + Aktiv - Männergymnastik mal anders     
Mittwochs 20:00 - 21:00 3-fach  Halle Asselbachstr. Halle 2

Ansprechen möchte ich : 

• Männer die schon einmal Kampfsport gemacht haben und Spaß am Aufwärmtraining haben.
• Männer die beweglich , fit und aktiv bleiben wollen und das ohne Ball.
• Männer ab 45 !?

• 7 Minuten Fitness
• Kardio Fitness
• Reha Fitness
• Meditation
• Spannung / Entspannung
• Dehnungsübungen
• Sparring
• Koordinations Training
• Yoga
• Fazit : Wir trainieren alles was Spaß macht.
  
• Ziel : Beweglichkeit erhalten
• Ziel : Fit werden und bleiben
• Hier kann jeder eigene Übungen vorschlagen.
• Das Training orientiert sich am Kampfsporttraining aber ohne Leistungsdruck
• Es besteht keine Bindung an einen bestimmten Kampfsport.

Ansprechpartner : F.Falkenberg